Tips

Gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is niet alleen gezond en bewust eten. Probeer dagelijks te bewegen en sport regelmatig. Rook niet en drink met mate. Neem de tijd voor voldoende ontspanning en ga op tijd naar bed.

Begin met kleine stapjes kijk wat je eerst wilt veranderen.

Pure voeding
Voor een gezond eetpatroon kiezen we zoveel mogelijk voor onbewerkt voedsel. Verse producten hebben de voorkeur. Lees verpakkingen, hoe minder ingrediënten erop staan hoe beter het voor je is.


Geniet van af en toe een uitzondering, ga er echt voor zitten. Eet langzaam en kauw goed. Pak hierna je leefstijl weer op.

Koolhydraten
Het eten van suiker en bewerkt zetmeel verhoogd onze bloedsuiker. Een koolhydraatbeperkte leefstijl geeft een stabielere bloedsuiker en kan veel klachten verhelpen. Wil je er meer over weten lees dan onze pagina over de koolhydraatbeperkte leefstijl.

Vragen

Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact opnemen via info@dieetvoorjou.nl of 06-21859958.