Recepten

receptenv3Verschillende onderzoeken laten zien dat een voeding zonder kunstmatige toevoegingen een positief effect heeft op onze gezondheid. Hoe puurder hoe beter!  Met dit advies gaan we eigenlijk terug in de tijd. We gaan terug naar een voeding zonder geraffineerde suikers zoals gewone suiker, frisdrank, koek, gebak, witbrood en zoet beleg. De voeding bestaat uit meer eiwit zoals vlees, vis, kip, ei, yoghurt en kwark en meer vet zoals olie, margarine of roomboter, vette vis en noten. Wanneer er koolhydraten gebruikt worden kiezen we zoveel mogelijk voor complexe koolhydraten zoals noten, zaden en fruit (geen sap) en in beperkte mate voor vezelrijk knäckebröd , koolhydraatarm brood en peulvruchten.

Wij helpen je natuurlijk graag met een persoonlijk voedingsadvies speciaal aangepast aan jouw situatie.

Ter inspiratie klik op onderstaande menusuggesties:


Ontbijt

Lunch

Hoofdgerecht

Gebak


Contact
Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact met mij opnemen via leonie@dieetvoorjou.nl of 06-21859958