Gezonde leefstijl en de longen
Astma, COPD maar ook long-COVID hebben invloed om onze longen. Een gezonde leefstijl kan veel betekenen voor een gezonde longfunctie. Een te hoog maar ook een te laag gewicht kan deze negatief beïnvloeden. Daarnaast is voldoende beweging in combinatie met een gezonde voeding met voldoende eiwit belangrijk voor de spieren.
Minder energie
Ziekte aan de longen zorgen ervoor dat je lichaam vaak minder energie en spierkracht heeft. Een combinatie van training en een goede voeding in combinatie met extra eiwit zorgen voor beter herstel.
Voor een goede spieropbouw zijn eiwitten belangrijk. Eiwitten zitten in verschillende voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, kip, ei, melkproducten, noten, peulvruchten en nog veel meer!
Spieropbouw
Met onze speciale inbody 120 weegschaal meten we naast het gewicht ook de vet en spiermassa zodat we een goed onderbouwd advies kunnen geven. Ook kunnen we hiermee het effect van meer beweging in combinatie met een gezonde voeding met voldoende eiwitten in de gaten houden.
Heb je advies nodig om goed en meer te gaan bewegen, maak een afspraak met een gespecialiseerde longfysiotherapeut.
Contact
Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact met ons opnemen via info@dieetvoorjou.nl of 06-21859958.