Koolhydraatbeperkte leefstijl

Bloedsuiker
Door het eten van koolhydraten, wordt de suiker in ons bloed verhoogd. Wanneer je lichaam moeite heeft om deze suiker weer op te ruimen, wordt de bloedsuiker te hoog. Het lichaam gaat dan extra insuline aanmaken.

Teveel insuline zorgt voor extra aanmaak van vet rond de buik. Daarnaast krijg je de hele dag door maar trek in suiker.

Koolhydraten
Koolhydraten zitten in 4 belangrijke groepen voedingsmiddelen. Zetmeel, melksuiker, vruchtensuiker en gewone suiker. In de koolhydraat beperkte leefstijl wordt gekeken naar welke hoeveelheid het beste bij jou past.


Een koolhydraatbeperkte leefstijl en voldoende beweging zorgen er heel vaak voor dat je minder medicatie nodig hebt.

Koolhydraatbeperkte maaltijden

Een gezonde koolhydraatbeperkte leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn! Klik voor suggesties op onderstaande afbeeldingen.

Leonie Goezinnen, diëtist. Foto gemaakt door Gaston Lamaitre.

Contact

Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact opnemen via info@dieetvoorjou.nl of 06-21859958.