Heb je al jaren een haat-liefde verhouding met eten? Lukt het maar niet om je gewicht onder controle te krijgen? Leonie heeft verschillende aanvullende opleiding gevolgd op dit gebied.
Eten als je boos, verdrietig, kwaad, geïrriteerd of juist blij bent. Een dieet volgen lukt vaak wel, maar zodra er iets gebeurd val je terug in je oude gewoonten.
Uit de ban van emotie eten
Deze methode helpt om meer controle te krijgen over je eetgedrag. Afgelopen jaren heeft Leonie verschillende trainingen gevolgd bij Joanna Kortink en Ingrid Eijssink. Met behulp van de oefeningen uit het boek “Uit de ban van emotie-eten” of “Mindful afvallen” gaan we samen aan de slag. Je krijgt zicht op je eigen gedrag en wordt weer de baas over jezelf. Wil je meer weten over deze methode gaan dan naar de website.
Om mindful te eten, hoe je niets weg te laten uit je eetpatroon.
Je hoeft alleen iets toe te voegen.
“Aandacht”
Mindful eten-Mindful afvallen
Samen met mindfulness coach Jolanda Zoet bieden we zowel een individueel als een groepsprogramma aan. Je volgt bij ons verschillende stappen die je bewust maken van je manier van eten en helpen om je oude leef en eetpatroon te veranderen.
Sinds januari 2025 is Leonie officieel erkent Act4life therapeut. Act staat voor acceptance and commitment therapy. Hierbij leer je jezelf beter kennen, wat doe je als je het moeilijk hebt? Wat zijn jou strategieën die je eigenlijk niet helpen om je doel te bereiken? Waarom ga je eten als je bijvoorbeeld moe, boos of verdrietig bent. En hoe kun je kiezen om toch te gaan voor wat je echt belangrijk vindt.
Eetstoornis
Heb je het gevoel dat je eetgedrag verder gaat dan alleen emotie-eten of is er al een eetstoornis bij je geconstateerd. Dan is goede eetbegeleiding erg belangrijk, maar niet alleen. We begeleiden je graag samen met andere hulpverleners.
Contact
Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact opnemen via info@dieetvoorjou.nl / 06-21859958 of meld je aan via ons aanmeldformulier.
