Maag-darmklachten

Voeding en maag-darmklachten
Wat we eten en drinken komt eerst in onze maag terecht en daarna in onze darmen. Niet iedereen verteerd voedsel op dezelfde manier. Sommige mensen raken snel verstopt en andere hebben veel last van buikrampen of gasvorming. Een aanpassing in het dieet kan soms veel effect hebben.

Verschillende maag-darmklachten waar een dieet kan helpen:

  • Colitis ulcerosa
  • Diarree
  • Diverticulitis
  • Spastische darm
  • Lactose intolerantie
  • Middenrifbreuk
  • Verstopping/ obstipatie
  • Ziekte van Crohn
  • Zuurbranden

Vezels en vocht
De juiste verhouding aan vezels vocht kan bij een aantal maag-darmklachten het verschil uitmaken. Vezels zijn er in verschillende vormen niet iedereen heeft baat bij dezelfde soort.

Drink goed, minimaal 2 liter per dag goed verdeeld over de dag!

Fodmapdieet
De laatste jaren is gebleken dat mensen met een spastische darm niet tegen alle koolhydraten in de voeding kunnen. Bij dit dieet wordt uitgezocht tegen welke groepen jij niet kunt. Let goed op volg dit dieet niet langer dan een aantal weken en onder begeleiding.

Contact

Heb je vragen of wil je een afspraak maken dan kun je contact opnemen via info@dieetvoorjou.nl of 06-21859958.