Category Archives: koolhydraten

  • Post Image

    Een frisse start

    Posted on mei 14, 2018 by in koolhydraten, zonder suiker

    Het voorjaar is weer begonnen. We hebben al wat zomerse dagen achter de rug. Voor mij weer het moment om mijn eigen leefstijl weer wat te verbeteren. Hierbij enkele tips om zelf ook aan de slag te gaan. Daarnaast zal ik regelmatig op de Facebook patina van dieet voor jou regelmatig een menu posten. Bewegen […]

    No Comments. Continue Reading...
  • Post Image

    Zomerse groenten maar dan anders

    Posted on juli 21, 2016 by in koolhydraten, zomer

    In de zomer zijn er heerlijk veel verschillende groenten gewoon uit Nederland te koop, zoals andijvie, bleekselderij, bloemkool, bosui, broccoli, Chinese kool, courgette, doperwt, ijsbergsla, komkommer, koolrabi, lamsoren, paksoi, postelein, prei, Raapjes, Rabarber, Radicchio, radijs, rode biet, rode kool, tomaten, rucola, snijbonen, sperziebonen, spinazie, spitskool, tuinboon, ui, venkelknol, witlof, wortel en zeekraal. Met al deze […]

    Reacties uitgeschakeld voor Zomerse groenten maar dan anders Continue Reading...
  • Post Image

    Pasen, heerlijk samen genieten!

    Posted on maart 21, 2016 by in koolhydraten, pasen, voorjaar

    Dit jaar staat Pasen vroeg voor onze deur. Dagen om met elkaar weer te genieten. Maar ook met deze feestdagen is het heel goed mogelijk om jouw gezonde leefstijl voort te zetten. Hieronder enkele recepten om tijdens deze feestdagen vooral te genieten. Het paasontbijt/ brunch Geniet van een heerlijk ei gerecht, bijvoorbeeld   Recept: Eieren […]

    Reacties uitgeschakeld voor Pasen, heerlijk samen genieten! Continue Reading...
  • Post Image

    Gezond de winter door

    Posted on januari 21, 2016 by in koolhydraten, winter

    De winter is aangebroken en heerlijk groentes als andijvie, boerenkool, spruitjes en bijvoorbeeld zuurkool zijn weer volop verkrijgbaar. Wij maken hier natuurlijk een heerlijke stamppot mee. In Nederland bestaat dit traditionele gerecht al jaren, wanneer het precies ontstaan is weet men niet. Maar al in de Middeleeuwen waren er gerechten die bereid werden in een […]

    Reacties uitgeschakeld voor Gezond de winter door Continue Reading...
  • Post Image

    BBQ

    Posted on juni 29, 2015 by in koolhydraten, zonder suiker

    BBQ Het is zover de zomer is begonnen! Lekker buiten eten met de familie en/ of vrienden. Lekker BBQ-en is helemaal geen probleem wanneer je weet waar je op kunt letten. Zo blijf je goed bezig! Tips: Begin op tijd met het opwarmen van de BBQ zodat jullie op tijd kunnen beginnen en je niet […]

    Reacties uitgeschakeld voor BBQ Continue Reading...
  • Post Image

    Voorjaar

    Posted on mei 18, 2015 by in koolhydraten

    Voorjaar!  De dagen worden langer, het zonnetje laat zich weer vaker zien en voor veel van ons ook weer het moment om meer te gaan bewegen. Ga een stukje fietsen, maak een wandeling of ga aan het werk in het huis of de tuin want al die beweging heeft een positieve invloed op je lichaam. […]

    Reacties uitgeschakeld voor Voorjaar Continue Reading...
  • Post Image

    Pasen

    Posted on maart 23, 2015 by in koolhydraten

    Bij Pasen denken we aan uitgebreid ontbijten/brunchen met zelfgebakken broodhaasjes, paastollen, vers geperste jus d’orange en natuurlijk chocola. De extra paaskilo rukt op als fenomeen. Toch kan dit ook anders! Hieronder geven we je een aantal voorbeelden van gezonde en lekkere gerechten voor bij je paasontbijt of de paasbrunch. Scrol helemaal naar beneden voor overige […]

    Reacties uitgeschakeld voor Pasen Continue Reading...
  • Post Image

    Feest, lekker met minder koolhydraten

    Posted on januari 7, 2015 by in koolhydraten

    Een feestje geven geeft een mooi excuus om heerlijke gezonde gerechten voor te bereiden. Met een beetje creativiteit kun je, je gasten heerlijke hapjes voorschotelen zonder suiker en niet al teveel koolhydraten. Zorg daarnaast ook voor leuke activiteiten. Ga met z’n allen naar de speeltuin of maak een mooie wandeling of zet een springkussen/ trampoline […]

    Reacties uitgeschakeld voor Feest, lekker met minder koolhydraten Continue Reading...